«Фітнес технології для розвитку фізичних якостей на уроках фізичної культури».

 

27 травня 2022 року  в онлайн  режимі      вчителі фізичної культури Вінницької області взяли участь у Всеукраїнському     освітньому  марафоні практикуму   з  проблеми «Фітнес технології для розвитку фізичних якостей на уроках  фізичної культури». Семінар був організований  Комітетом з фізичного виховання та спорту МОН України, Інститутом модернізації змісту освіти МОН  України.

 Адміністрація КЗВО «Вінницька академія безперервної освіти», відділ військово-патріотичного виховання, фізичної культури та основ здоров’я» запрошує долучитися до вайбер-спільноти «Junior Вінницька область» та взяти участь у  циклі наступних семінарів:

02 червня 2022 року о 14.00 в режимі онлайн відбудеться Всеукраїнський семінар-практикум «Нова українська школа: яким має бути урок фізичної культури». Початок заходу о 14:00. Попередня реєстрація учасників за покликанням https://forms.gle/LqyzSVp6XjMN6NtL8

03 червня 2022 року о 14:00 в режимі онлайн відбудеться освітній марафон практик для вчителів фізичної культури «Викладання варіативного модулю "Чирлідинг" на уроках фізичної культури». Попередня реєстрація учасників за покликанням https://forms.gle/NSu5qJhKhitCeX6fA

 

 

Методичні рекомендації до уроку Захист  України

(основи медичних знань).

 

Тема. Екстрена валіза.

 

Екстрена валіза — це узагальнена назва базового набору речей, які можуть знадобитися за будь-якої екстреної ситуації.

Цивільна екстрена валіза зазвичай є укомплектованим наплічником об'ємом від 30 л, у якому міститься мінімальний набір одягу, предмети гігієни, медикаменти, інструменти, предмети самооборони та продукти харчування.

Цивільна екстрена валіза призначена тільки для одного — максимально швидкої евакуації з небезпечної зони (території, де відбуваються землетрус, потоп, пожежа, підвищена криміногенна обстановка, епіцентр військових дій тощо).

Правильно укомплектована екстрена валіза має забезпечувати автономне життя людини в більшості екстремальних ситуацій, коли поблизу немає води, їжі, тепла, даху над головою.

Наплічник. Правильно вибраний наплічник забезпечить надійність, зручність і необхідну місткість. В ідеалі наплічник краще вибирати такий, до моделі якого ви звикли, але якщо такого немає, то, в принципі, для екстреної валізи цілком придатний будь-який туристичний наплічник.

Наплічники бувають кількох типів.

1. «Колобки».

2. Анатомічні наплічники.

3. Станкові наплічники.

Комплектація екстреної валізи. Численні рекомендації радять покласти в екстрену валізу якомога більше речей, найчастіше дійсно необхідних (наприклад сокиру, пилку). Екстрена валіза комплектується на 40-50 % під конкретну людину. І цілком можливо, що для себе можна взяти якісь речі, не згадані нижче. Це нормально. Головне, пам'ятайте, що екстрений комплект — це не прогулянковий ранець, а засіб, що дозволяє не замерзнути і не померти з голоду в перші дні трагедії.

Отже, для надзвичайних ситуацій, описаних вище, повинен бути напоготові якісний надійний наплічник з такими речами і продуктами.

1. Копії важливих документів у водонепроникній упаковці.

2. Кредитні картки і готівка. Завжди (в будь-який час) має бути запас грошей.

3. Дублікати ключів від будинку та авто.

4. Карта місцевості і доведений до відома всіх членів сім'ї спосіб екстреного зв язку і місце зустрічі.

5. Пристрої зв'язку і доступу до інформації.

6. Ліхтарик, а краще кілька, із запасними батарейками і лампочками для нього.

7. Компас і годинник. Купувати водонепроникні.

8. Мультитул — багатофункціональний інструмент.

9. Ніж і топірець.

10. Сигнальні засоби (свисток, фальшфеєр).

11. Пакети для сміття ємністю 120 л (штук 5). Може замінити тент, якщо розрізати.

12. Рулон широкого скотчу.

13. Упаковка презервативів (12 штук без коробки, без мастила й ароматизаторів). Може знадобитися в багатьох ситуаціях.

14. Шнур синтетичний, діаметр 4-5 мм, довжина — 20 м.

15. Блокнот і олівець.

16. Нитки та голки.

17. Аптечка першої необхідності.

18. Постійні ліки, які ви вживаєте регулярно, готують на тиждень із зазначенням дозування та способу застосування. Імена та телефони ваших лікарів. Стежити за терміном придатності ліків.

19. Одяг.

20. Міні-палатка, килимок-пінка, спальник—не обов'язкові, але бажані. Без них об'єм наплічника складе не більше 30 л.

21. Гігієнічні засоби: зубна щітка і паста, невеликий шматок мила, рушник (продаються спресовані в супермаркетах), туалетний папір, кілька упаковок сухих хусток, кілька носових хусток, вологі серветки. 22. Товари для дітей.

23. Посуд: казанок, фляга, ложка, горнятко (краще металеве 0,5 л), розкладний стаканчик.

24. Сірники (краще туристичні). Запальничка.

25. Запас їжі на кілька днів.

26. Продукти: 2 банки з гарною тушонкою; галети; супові пакети; м'ясні чи рибні консерви; якщо є місце: будь-яка крупа, макарони, сухі овочеві напівфабрикати.

27. Горілка або медичний спирт.

28. Сімейні цінності, реліквії, але тільки після упаковки найнеобхіднішого.

 

 

 

26 травня 2022 року  в онлайн   режимі    вчителі фізичної культури, представники  органів управління освітою Вінницької області взяли участь у Всеукраїнському   семінарі-практикумі з проблеми   «Дитина з особливими освітніми потребами на уроці фізичної культури». 

 Семінар був організований  Комітетом з фізичного виховання та спорту МОН України, Інститутом модернізації змісту освіти МОН  України, за підтримки UNICEF Ukraine.

         В роботі семінару брали участь заступник голови Комітету фізичної культури і спорту МОН України Андрій Боляк, доктор педагогічних наук, професор кафедри теорії та методики фізичної культури  та спортивних дисциплін,  завідувач кафедри дефектології та фізичної реабілітації Південноукраїнського національного університету ім. К. Ушинського  Ольга Форостян. Досвідом своєї роботи з дітьми з особливими освітніми потребами поділились вчителька фізичної культури Л. Копилова. 

         Адміністрація КЗВО «Вінницька академія безперервної освіти», відділ військово-патріотичного виховання, фізичної культури та основ здоров’я» запрошує долучитися до вайбер-спільноти «Junior Вінницька область» та взяти участь у наступному  семінарі         27 травня 2022 року о 14.00 в режимі онлайн відбудеться освітній марафон практик для вчителів фізичної культури «Фітнес технології для розвитку фізичних якостей на уроці фізичної культури».

Попередня реєстрація учасників за покликанням https://forms.gle/MR5gG6RraYhwGw7J9

 

 

 

 вікторина  

 “Юний рятувальник”

 

№ з\п	ЗАПИТАННЯ		ВІДПОВІДІ
1	Що називається сильнодіючими отруйними речовинами (СДОР)?		Сильнодіючими отруйними речовинами називаються, такі речовини, що у визначених кількостях у  повітрі чи на місцевості можуть впливати на   людей, викликаючи у них різні ураження, втому числі і смертельні.
2	Що тяжче повітря  ХЛОР чи АМІАК?		У два з половиною разу тяжче повітря ХЛОР,  легше повітря АМІАК.
3	Чи захищає звичайний фільтруючий протигаз від впливу ХЛОРУ та АМІАКУ?		Звичайний фільтруючий протигаз від впливу ХЛОРУ захищає, а від АМІАКУ ні.
4	Яке призначення респіратора Р-2?		Респіратор Р-2 служить для захисту органів дихання від радіоактивного і звичайного пилу.
5	Яке призначення ватно-марлевої пов'язки?		Ватно-марлева пов'язка призначена для захисту органів дихання від радіоактивного і звичайного пилу.
6	Як виготовити ватно-марлеву пов'язку?		Вона виготовляється зі шматка марлі довжиною 60 см,  шириною 40 см, на який накладають рівний шар вати розміром 15 на 20 см  і товщиною 1-2 см. Марлю з обох кінців загинають, кінці надрізають уздовж, щоб утворилося дві пари зав'язок.
7	Як правильно надягти ватно-марлеву пов'язку?		Вона надівається на обличчя так, щоб нижній край її закривав низ підборіддя, а верхній доходив до очних западин, при  цьому добре закривав рот і ніс. Спочатку на тімені зав'язуються нижні кінці, а потім на потилиці верхні.
8	Як захистити продукти і воду від радіоактивного пилу, отруйних речовин і СДОР?		Продукти необхідно загорнути в пергамент, целофан, укласти в поліетиленовий мішечок. Воду треба зберігати в закритих термосах, бідонах, банках, графинах.
9	Як видалити радіоактивний пил з одягу?		Радіоактивний пил з одягу можна видалити вибиванням ціпком, обмітанням віником, витрушуванням, і пранням.
10	Від чого захищає дитячий фільтруючий протигаз?		Дитячий фільтруючий протигаз захищає від отруйних, радіоактивних речовин, деяких СДОР і бактеріальних засобів.
11	Який сигнал оповіщення цивільної оборони ви знаєте?		Сигнал оповіщення цивільної оборони "УВАГА ВСІМ". Це попереджувальний сигнал. Він подається звучанням сирен, гудками підприємств і транспорту.
12	Що необхідно робити, якщо ви почули попереджувальний сигнал оповіщення ЦО "УВАГА ВСІМ" (звучання сирен)?	Необхідно включити радіо, радіоприймач, телевізор, повідомити сусідів про попереджувальний сигнал (звучання сирен), прослухати мовне повідомлення і діяти згідно рекомендацій.

 

1	2	3
13	Що ви можете почути в засобах  інформації (радіо, радіо приймачу, телевізору) після закінчення звучання сирен і гудків (попереджувального сигналу "Увазі всім")?	Після закінчення звучання сирен (гудків) по радіо, радіоприймачу, телевізору буде передане  повідомлення про аварії, чи про можливе стихійне лихо, чи про які-небудь  інші надзвичайні ситуації.
14	Якщо ви знаходитеся в багатоповерховому будинку, то на який поверх вам необхідно йти, щоб менше на вас впливали пари АМІАКУ (щоб краще захиститися від пари АМІАКУ) і чому?	Якщо ми знаходимося на верхніх поверхах багатоповерхового будинку, то нам необхідно опуститися на перший поверх. Пари АМІАКУ легші повітря і вони у випадку аварії при викиді в атмосферу будуть підніматися нагору.
15	Чи можна "гратися" із РТУТТЮ?	Не можна! Пари ртуті дуже шкідливо діють на організм людини. Вони уражають серцево-судинну систему, нирки, головний мозок.
16	Що потрібно робити, якщо ви побачили в класі розлиту ртуть?	Необхідно усім НЕГАЙНО вийти з класу, довести до відома вчителя і без його дозволу в клас не ВХОДИТИ.
17	Які можуть бути стихійні лиха?	Урагани, смерчі, зсуви, зливи, ожеледь, сніжні замети, повінь (у деяких районах).
18	Якщо ВИ одержали повідомлення про  ураган, що наближається, Ваші дії?	Якщо я знаходжуся  вдома чи в школі, то необхідно швидко закрити двері, кватирки, вікна, вимкнути телевізор, радіоприймач. Якщо на балконі є які-небудь предмети, що під силою вітру можуть упасти вниз, то їх необхідно поставити в безпечне місце (на підлогу). Ні в якому  випадку не можна виходити з приміщення на вулицю.
19	Якщо ураган застав вас на вулиці. Ваші дії?	Необхідно укритися в міцному будинку і не виходити доти,   доки не припиняться пориви вітру.
20	Ким і коли був винайдений протигаз?	Перший протигаз був винайдений у 1915 році росіянином ученим хіміком Зелінським Миколою Дмитровичем.
21	Чи знаєте ви, що таке сховище?	Сховище це така підземна споруда, у якій люди захищені від усіх видів зброї. Вони знаходяться там тривалий час без протигазів. У сховищах можна укриватися  від надзвичайних ситуацій і в мирний час. Наприклад, при аварії з викидом в атмосферу хімічно небезпечної речовини.
22	Яка перша медична допомога (самодопомога) надається при опіках гарячою водою?	Обпалену поверхню тіла треба якомога швидше  остудити під струменем води. При почервонінні шкіри й утворенні пухирів на місце опіку варто накласти суху чисту пов'язку. Не можна обпалену поверхню змазувати якими-небудь   жирами чи мазями на жировій основі.

 

23	Що треба робити, якщо ви випадково випили столовий оцет?	Необхідно негайно звернутися до лікаря. До його приїзду необхідно випити молоко і сирі яйця. Категорично забороняється самостійно промивати шлунок, викликати блювоту.
24	Як зробити першу медичну допомогу (самодопомога) у випадку порізів?	При порізах  місце, що кровоточить (рану), необхідно змазати йодом. Точніше шкіру навколо рани необхідно змазати настойкою йоду, а потім накласти пов'язку із чистої тканини
25	Що може відбутися, якщо довго знаходитися на сонці?	Якщо довго знаходитися на сонці, то може відбутися сонячний удар і можна одержати опік тіла.
26	Як викликати швидку допомогу?	Швидку допомогу можна викликати за телефоном – 103.
27	Що треба робити, коли спалахнув телевізор?	Якщо загорівся телевізор необхідно негайно відключити його від електричної мережі, накрити  ковдрою чи щільним покривалом, залити водою.
28	Назвіть місця, де не можна грати дітям.	Дітям не можна грати в підвалах, на горищах, на будівельних майданчиках, у будинках, що ремонтуються, у ліфтах, на деревах, у трансформаторних приміщеннях, на проїзній частині, дахах будинків.
29	Які ви знаєте спорідненості при наданні першої допомоги при порізах, синцях, подряпинах?	При порізах, синцях, подряпинах для надання першої допомоги можна використовувати йод, перекис водню, пластир, бинт.
30	За яким номером телефону необхідно телефонувати до поліції , до пожежно-рятувальної частини, до швидкої допомоги, до аварійної служби газу?	Номера телефонів:    10 1  - пожежно рятувальна служба;     102 - поліція; 103 - швидка допомога; 104 - аварійна служба газу